mam 15 lat

czaje muminki,ale jakos nie czaje tego buka a lat mam wiecej troszke niz strzeliles ,ale nieduzo wiecej a ty ile masz?kurva za ta klate to minimus 26, ale mam mniej bo ciezko pracowalem na to Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-09-27 05:44:00

W wieku 14 lat miałem 180 cm wzrostu, dziś mam 17 i mam 181 cm, więc z tym, że się rośnie głównie w wieku 15-16 to nie do końca prawda :D

[...] 364/307 119% Tłuszcze: 84/104 81% Kalorie: 2618/2804 93 % Udało mi się dowiedzieć że za dużo węglowodanów na noc i gainera trzeba usunąć... Proszę pomóżcie bo ja już mam mentlik we łbie okropny chce zacząć brać te odżywki ale nie wiem jak stoi sprawa z ich dawkowaniem... A na porady dietetyka też nie chce mi się wydawać 50 zł :/ ogulnie [...]

[...] którzy wykorzystali durne przepisy socjalistów i teraz żyją na nasz koszt. Np. emerytowani 40 latkowie- górnicy, hutnicy, policjanci. Nie widzę powodu dla którego ja mam zasuwać do 65 roku życia a oni obijają się po 15 latach pracy. Że praca ciężka? A ja mam lekką?! Chyba wiedzieli jaki zawód wybierają! Socjaliści chętnie wydają [...]

[...] po ZMA Zapadasz w głebszą faze snu lepiej sie wyspiasz jakie dawki stosujesz bo wątpie eby po 4 tabletkach filomagu sie takie akcje działy Dodam iż jak ja śpie na plecach to mam sny a jak na boku to nie mam tak osnito zauwazyłem albo mi sie wydaje Fazy snu Nie minęło 10 lat od odkrycia fal mózgowych, gdy w roku 1937 amerykańscy fizjolodzy - [...]

[...] roznych wypowiedziax nie wiem czy zazywac...skoro izotreinoina jest uzywana w chemoterapii too, treba sie zastanowic.. z tradzikiem borykam sie juz xyba od lat 14,15 terz mam 22.Zmiany skorne sa tylko na twarzy. Az taak strasznie nie jest, kiedy sie zamaskuje to jestem nawet ladna:D i nie wiem co mam zrobic, zazywac czy nie. Skutki tego leku [...]

Lat mam 14/15 Generalnie byłem tego samego zdania, ale kolega z sfd doradził abym stosował to cwiczenie, ponieważ mam tzw. "bóle wzrostowe" i myśle ze gdybym zwiększył mase mięśniową w tym odcinku to by mi te bóle zniknęły :) Cwicze bardzo małym ciężarem :) gryf(180) + dwa obciążniki po 2,1kg ;]

kobiety nie chorują na prostate chyba, że posiadasz owy gruczoł... gdzieś spoko, to psycha, też to mam... praktycznie miałam to od dzieciaka, chciałam sie odlać w plenerze to po prostu rzadko kiedy dałam rade, dupe mogłam wystawiać 5min na wietrze a i tak ni kropli (bez aluzji) ... aktualnie mam z tym mniejszy kłopot, ale chwilami powraca, jak [...]

[...] Kulturystyką zajmuje się na poważnie już od 10 lat,a w tym roku po raz pierwszy stanąłem na scenie i udało mi się wygrać Irlandzkie debiuty.Jednak jak każdy kulturysta mam słabsze i mocniejsze partie mięśni.Do tych pierwszych należą nogi i bicepsy. Moje pytanie dotyczy tej pierwszej partii.Aktualnie przygotowuje się do ms.Irlandii,które [...]

[...] Kulturystyką zajmuje się na poważnie już od 10 lat,a w tym roku po raz pierwszy stanąłem na scenie i udało mi się wygrać Irlandzkie debiuty.Jednak jak każdy kulturysta mam słabsze i mocniejsze partie mięśni.Do tych pierwszych należą nogi i bicepsy. Moje pytanie dotyczy tej pierwszej partii.Aktualnie przygotowuje się do ms.Irlandii,które [...]

[...] nieproporcjonalnie duże przedramiona w stosunku do całego ciała czasem przezywano mnie "papaj". Przedramiona ćwiczyłem prawie ZAWSZE na każdym treningu i dlatego mam je nieźle rozbudowane. Jest to na dodatek jedyna moja grupa mięśniowa, która jest w miarę dobrze użylona. Nie bez znaczenia zapewne był fakt, że kiedy zacząłem ćwiczyć [...]

[...] po przeczytaniu http://www.sfd.pl/Typy_budowy_cia%C5%82a:_endomorfik,_mezomorfik,_ektomorfik-t124870.html nie wiem do kogo sie zaliczam.. moze podesle fote i okresli ktos;) mam sklonnosci do tycia poniewaz do okolo 26 roku zycia prowadzilem niezdrowy tryb zycia i wyrobilem sobie sporo tkanki tluszczowej, od paru lat redukuje ja w miare [...]

[...] się ze wreszcie przejrzałeś na oczy i przyznałeś się do błędu,jak na kogoś kto nigdy takich kroków nie poczynia...musze Ci przyznac ze jestem z Ciebie dumny. Mówiłem ze mam dużo czasu, trochę poczytałem Twoich art. i mogę z cała pewnością stwierdzić że jesteś tylko teoretykiem, i to nie za bardzo oczytanym. Skoro już bierzesz się za ocene [...]

[...] piszesz zawsze niedobra Policja atakuje "kibiców",nigdy nie było oczywiście przypadków by było na odwrót,nie nadawaj mi tu od konfidentów,a słaby to mam nawet w opisie i z wieku płakania dawno wyrosłem ,nawet chyba nie wiesz co to znaczy konfident,mam pełen szacunek do policjantów,z wyjątkami oczywiście i w miarę często z [...]

[...] capsy. Ale sam się rozglądam za w formie w proszku ponieważ glutkę tylko w proszku używam i myślałem o przejściu na tą formę. Mój trening jest instynktowy tzn, jeśli mam ochotę na 3 ćwiczenia na partię to tak robię jeśli mam powdera to wykonuję 5 ćwiczeń, podobnie jest z powtórzeniami czasami tylko 8 a czasami pompuję po 15-20powtórzeń. [...]

[...] silowni, cwicza dlatego zeby ukryc swoje nie doskonalosc ciala Ja cwicze wlasnie dlatego i ona dobrze o tym wie, nie pokladam w tym sporcie jakichkolkwiek nadzieji gdyz nie mam do niego warunkow a tym bardziej genetyki, to co zbuduje to wiem ze nigdy nie bedzie rozmiarow Flexa czy Colemana Genetyka bardzo mnie ogranicza min przez chude, slabe [...]

[...] bialko, o ktorym mowa to bialko o specyfikacji conajmniej zgodnej z NZTM 90 co do probek, zdecydowalem, ze zamowie bialko dopiero kiedy znajde kupcow na jeszcze 20kg, sam mam zamiar wziac 5kg, mam kupcow na 10kg co razem daje 35kg, 15kg jestem w stanie zaryzykowac, wiecej nie, dopiero po zapewnieniu odbioru 35kg, zamowie bialko i bede rozsylal [...]

[...] winogrona... w ramach antyoxydantów oczywiście Siłowy dziś dzień domowy z piłką. W końcu w obecności dwóch sztangielek, więc sprawnie poszedł. Teraz mi tylko ciut zimno i mam dziwne drżenie rąk a jutro pewnie ktoś mnie będzie musiał rozbierać Serie łączone na poszczególne grupy mięśni, bez przerw między ćwiczeniami, przerwa między seriami 2 [...]

[...] Raz mały ciężar dużo powtórzeń, raz mało powtórzeń duży ciężar. Od tamtej pory(2 lat) tylko hantelki i brzuszki i to raczej sporadycznie bo nie było czasu. Co do siły to mam jej tylko tyle ile wynika ze słusznej budowy(jak sie to mówi "Po tacie") i na bicepsa serie 8x6 robie piętnasto kilogramową hantlą a serie na ławeczce biorę [...]

[...] i lekkie cwiczenia na nogi talia- rozmiar spodni- 32 5staz- powyzej 4 lat 6dieta- teoretycznie zadnej jak najwiecej kalori ale zadne ze wzgledu na prace poprostu nie mam czasu staram sie jak moge. 7przebylem juz 3 cykle pierwszy omnadren 10amp drugi superanabolon z silabolinem trzeci deca 10 ml + testosteron prolongatum gdzies tam [...]